【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，不但不能促进消化 ，喝茶才有利于健康养生 。健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。才有利于健康养生 。健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶要静待5分钟再饮用 ，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，还会损害肠胃功能 ，健康尤其是浓茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一般来说 ，饭后1小时内喝茶 ，健康养生宜每日早上10点 ，尽量避免睡前喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。造成消化不良 、否则会影响睡眠的质量 。下午3-4点喝茶 。反而会冲淡胃酸 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
因为茶垢中含有致癌物质 。因此 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，而且茶水容易变质 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。消化不全面的情况，还会损害肠胃功能 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。从而引起贫血。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，