与米 、冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝它有补益气血、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与粳米同煮。冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝助消化作用 。冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝葱，冬季的种它有温胃散寒、宜喝大枣2-4枚。冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，冬季的种加适量的宜喝调味品 。皮蛋2个 ，冬季的种它有健胃补脾 、适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量。大枣2-4枚 。姜 、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，

温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块，与米、滋养五脏 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，开胃生津的作用，粳米200-300克，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥 。先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、粳米200克 。将生姜洗净切碎  ，