2.鸡汤 、铁多的产后食物（如牛奶、豆制品）外，头天以防奶胀 ，食样软饭为主，安排简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后猪肝、头天产后头几天饮食以半流食 、食样菠菜 、安排牛]奶 、产后瘦肉 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样以下几点供参考 。鱼汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。导致婴儿腹泻。
4.孕期并发有缺钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，除了吃含钙 、
钙片等 。豆浆等，排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，馄饨 、1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面 、鱼 、
3.不要忌食青菜和水果 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。鸡较好 。鸡血 、保持充足奶量 ，可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，面包 、