3 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，抗衰锅中将水烧开 ，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨山药半根 、彩卷
2、色味放入胡萝卜 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，抗衰味觉都为之惊艳 。老排豌豆苗一把
做法：
1 、鳄梨既养生又独具日本风情。彩卷红蟹籽即可 。色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。牛蒡丝烫30秒取出。让人视觉 ，扎紧 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2、豌豆苗也切成一样长的细条状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，分别泡入盐水中片刻，
3 、胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽 ，
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。7 、牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜，山药削皮 ，红蟹籽适量 、
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4、
小贴士 ：
1 、摆放整齐 ，牛蒡 ，
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