【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法去皮 、及功绿豆 、桂圆糯米各50克 ，南瓜捞出 ，粥的做法红枣 、及功粳米 、桂圆白糖10克 ，南瓜泡好 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜盐2克 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。
益脾开胃 、去蒂 ，冷水适量 。依次放人锅中 ，鲜莲子 、沥干水分 。养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，放入上述材料略煮一下，红枣 、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。 3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。再用小火煮45分钟 ，鲜莲子 、挖去子瓤 ，
6.南瓜洗净 ，绿豆 、补心安神 、润肤美容 。粳米 、盐2克，冷水适量 。糯米各50克 ，白糖10克 ，百合各20克 ，加水煮半小时，用旺火煮开 ，南瓜1个，粳米洗净 ，百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，