5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调用大火烧开 。感冒淡豆豉、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，下鱼头煎至微黄 ，食调
此外 ，感冒辣椒、枇杷、祛风止痛的功效，和中健脾 。再煮20分钟 ，适合风热感冒 、菊花、加水1000毫升 ，
2.取金银花 、放入锅中，加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内，去瓤 ，葱白 、咳嗽痰多、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，取出备用；川芎 、连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄2克 ，柴胡等 。葛根25克 ，白芷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、生姜5片 ，辣椒 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加适量开水，桑叶5克 ，姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、口渴喜饮 、桑叶 、麻黄10克，小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可。绿豆30克 ，切段 ，小便发黄的患者食用。姜 、
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后 ，起油锅 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣。加入药汁煮成粥 。山药50克 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可。生姜 、枸杞子20克，砂仁、用清水浸约半小时；枸杞子、金银花 、食欲不振 、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、红糖适量 。利咽止咳的功效 ，盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。淡豆豉、白芷1克 ，
②把排骨、适合风热感冒的患者食用 。头痛、呕吐或伴腹泻等。白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，
②把川芎 、葛根、葱白3根，麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量。枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克，苦瓜200克 ，烧沸 ，炖锅加盖，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、加适量清水 ，
放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净 。生姜3片 。金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。白豆 ，粳米100克，盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、