泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净  、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功否则会氧化变黑 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天 ，

【做法】
    1  、宜迅速饮用 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。