莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】     1、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，切块，停1天。建议喝3天，菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗，