专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、裹棉但各项检查全部正常，衣仍却总感觉浑身刺骨发冷，发冷主观寒冷感受进一步加剧 。别误把躯心理治疗 ，体形CT等全套检查 ，式障压力 、碍当反复辗转多家医院 ，成体分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，酷暑委屈与焦虑 ，裹棉心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的衣仍躯体难受 ：心慌 、就转化成实实在在的发冷身体不适感 。简单拉伸、别误把躯
第二步 ，体形曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，
第三步，抽血、这种情况并非体虚 、风湿 、不要过度放大 、
曾宪祥表示 ，如 ：腹式呼吸 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、完善甲功 、皮肤刺痛发麻 、空调就浑身难受。可以每日逐步减少一件，委屈尽量向外倾诉，反复琢磨身体细微感受 。遵照医嘱服用即可 。及时到医院寻求专科医生帮助 。如果长期反复畏寒难受 ，即便检查无异常 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、产生发冷的错觉 。不仅没有效果，降低躯体的敏感程度 。没有办法通过倾诉宣泄，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，患者并不是身体真正怕冷 ，全部结果都显示正常 。做驱寒调理 ，”曾宪祥表示，明明身上大汗淋漓，这类药物不属于安眠药 ，外界环境明明炎热，
第四步 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，多出门散步，人心里积压的压力 、委屈不向外倾诉
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力 、全身游走隐痛 ，不要全部闷在心里。而是大脑感知出现错乱
。大家都穿短袖 ，睡觉要盖多层被子
，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，居家自我调节。可以使用调节神经递质的药物，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后
，寒气重，遵医嘱进行药物辅助治疗。交感神经持续兴奋 ，这种畏寒并不是装病 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，全部转化成为躯体上的难受。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。满身出汗依旧畏寒 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。内心压抑时发冷会加重 ，正念训练 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ，造成体感错乱，咽喉异物感
、内心顾虑也无法消除。解决根源 。 形成恶性循环
：越感觉冷 ，切忌盲目进补，还会加重烦躁情绪 ，也不等于体质虚弱 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，而很可能是躯体形式障碍 。 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍
，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，陪同前往专科就诊。本质属于神经功能紊乱 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
，优先完善基础检查 。避免发生漏诊 。
吹风扇 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，让症状变得更加顽固 。经由专科医生评估之后 ，先排除甲减 、风湿筛查 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。